Merkblätter
Rezeptfreie Schmerzmittel
Für leichte Schmerzen genügen meist rezeptfreie Schmerzmittel aus der Apotheke. Der Gesundheitstipp zeigt, worauf Sie bei diesen Medikamenten achten sollten.
Migräne vorbeugen und behandeln
Betroffene leiden immer wieder unter starken Kopfwehattacken. Forscher gehen davon aus, dass sich Gefässwände in der Hirnhaut entzünden.
Knie: So schützen Sie sich vor Verletzungen
Eine trainierte Muskulatur stabilisiert die Kniegelenke und schützt vor Verletzungen. Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Oberschenkel- und Hüftmuskulatur, damit Sie gut vorbereitet in die Skisaison starten. Die Übungen lassen sich barfuss in der Stube durchführen. Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Gymnastikmatte.
Blutverdünner: Das sollten Sie beachten
Blutgerinnsel sind gefährlich. Sie können zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Blutverdünner wirken dem entgegen. Doch nicht alle sind harmlos.
Skandinavische Rezepte
Sill, Flatbröd, Smörrebröd mit geräuchertem Lachs und Ei und Sommersuppe Kesäkeitto: Die moderne Küche in Skandinavien setzt auf leichte und wenig verarbeitete Lebensmittel. Sie ist ähnlich gesund wie die mediterrane Kost.
Vorsorge: Diese Tests sind sinnvoll
Cholesterin, Blutzucker, Grüner Star (Glaukom), Mammografie, Gebärmutterhals-Krebs, Darmspiegelung, PSA-Wert, Muttermale oder Knochendichte: Wann und wie häufig Vorsorgetest sinnvoll sind.
Impfungen für Kinder und Jugendliche
Es gibt gute Gründe fürs Impfen – aber ebenso gute, die gegen bestimmte Impfungen sprechen. Für Eltern ist es schwierig, an sachliche Informationen zu kommen. Das Merkblatt hilft dabei.
Hartkäse: Rezepte
Parmesan, Pecorino und Sbrinz gelten als fett und salzig. Doch in diesen extraharten Käsesorten stecken viele gesunde Stoffe. Hier finden Sie leckere Rezepte wie Parmesan-Baguette oder Carpaccio mit Hobelkäse.
Lauch-Rezepte
Lauch ist vor allem als Suppengemüse bekannt. Doch er hat einiges mehr zu bieten: Es gibt viele feine Gerichte, bei denen Lauch die Hauptrolle spielt. Der Gesundheitstipp stellt in diesem Merkblatt einige überraschende Rezepte mit Lauch vor.
Schultern: Zehn Übungen
Wer seine Schultermuskeln trainiert, schützt sich vor Verletzungen. Mit den richtigen Kräftigungsübungen beugt man zudem verspannten Muskeln vor.