Wie man sich bettet, so liegt man
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K-Tipp 16/2001
03.10.2001
Lättli-Rost Darauf müssen Sie beim Kauf achten
Für das Wohlbefinden im Bett ist entscheidend, auf welcher Unterlage Sie liegen. Ein guter Bett-Rost hat flexible Querlatten und kostet mindestens 400 Franken.
Rolf Muntwyler rom@ktipp.ch
Müssen Sie erst Turnübungen machen, bevor Sie sich am Morgen aus dem Bett quälen? Und klagen Sie regelmässig über Verspannungen und Schmerzen im Kreuz, Rückgrat und im Nackenbereich? Dann ist es höchste Zeit, I...
Lättli-Rost Darauf müssen Sie beim Kauf achten
Für das Wohlbefinden im Bett ist entscheidend, auf welcher Unterlage Sie liegen. Ein guter Bett-Rost hat flexible Querlatten und kostet mindestens 400 Franken.
Rolf Muntwyler rom@ktipp.ch
Müssen Sie erst Turnübungen machen, bevor Sie sich am Morgen aus dem Bett quälen? Und klagen Sie regelmässig über Verspannungen und Schmerzen im Kreuz, Rückgrat und im Nackenbereich? Dann ist es höchste Zeit, Ihren Bettinhalt zu überprüfen. Gute Matratzen und «Untermatratzen» - so das Fachwort für den Lättli-Rost - zeichnen sich durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Widerstand und Nachgeben aus, wobei dieses Verhältnis je nach Körpergewicht des Schläfers unterschiedlich ist.
Der Rücken ist starken Belastungen ausgesetzt
Rückenleiden gehören zu den Zivilisationskrankheiten - und immer mehr Leute sind davon betroffen: «Die Zunahme von chronischen Rückenschmerzen ist ein echtes Problem», erklärt Barbara Weil von der Ärzte-Vereinigung FMH. Durch die modernen Lebens- und Arbeitsgewohnheiten ist der Rücken lange andauernden und starken Belastungen ausgesetzt.
Vor allem Rückenmuskulatur und Wirbelsäule müssen deshalb beim Schlafen entlastet werden. Auf einem durchgelegenen Bett aber kann sich der Rücken schlecht erholen.
Je nach Schlafgewohnheiten halten wir uns bis zu einem Drittel unseres Lebens im Bett auf. Noch wichtiger ist die Qualität der Unterlage für alle, die im Bett auch lesen oder fernsehen. Nach einigen Jahren zeigen viele Betten erste Ermüdungserscheinungen. Je schwerer der Benützer, desto schneller macht die Schlafstatt schlapp.
So wissen Sie, wanns Zeit ist für einen neuen Rost
Wie aber merkt man, dass ein neuer Lättli-Rost nötig ist? Ganz einfach: Vergleichen Sie die Lättli im stark beanspruchten Bereich von Hüften und Schultern mit demjenigen auf Fusshöhe. Haben die Lättli im Hüft- und Schulterteil ihre Elastizität verloren, hängen sie durch oder springen sie bei grosser Belastung gar aus der Halterung? In solchen Fällen sollten Sie den Rost unbedingt ersetzen.
Neue, einfache Lättli-Roste mit 90 Zentimeter Breite und fest montierten Querlatten sind bei Grossverteilern ohne Bettrahmen ab 180 Franken erhältlich. Die günstigsten Roste mit flexibler Aufhängung der Latten kosten ungefähr das Doppelte.
Bevor Sie sich zum Kauf eines Rosts und allenfalls einer Matratze entschliessen, probieren Sie die Unterlage ausgiebig aus. Legen Sie sich auf verschiedene Betten, um vergleichen zu können.
Nicht immer liegen Sie allerdings mit einem Lättli-Rost richtig: Für alternative Schlafsysteme wie Wasserbetten, Luftbetten und Futons eignen sich Lättli-Roste als Unterlage nicht.
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In der nächsten Ausgabe: Die wichtigsten Tipps zum Kauf einer Matratze.
