• Stuhl: Gute Bürostühle haben in der Rückenlehne eine Ausbuchtung. Diese sollte man so einstellen, dass sie auf der Höhe des Kreuzes ist. Das fördert das aufrechte Sitzen. Bei gewissen Modellen lässt sich die Ausbuchtung separat verstellen, also ohne die Höhe der Lehne zu verändern.
  • Sitzfläche: Diese sollte so eingestellt sein, dass man mit dem Rücken nur leicht gegen die Stuhllehne gedrückt wird. Der Abstand zwischen Sitzfläche und Knie­keh­le sollte etwa zwei Zentimeter betragen.
  • Stuhlhöhe: Beim Sitzen sollten die Füsse flach auf dem Boden aufliegen. Ober- und Unterschenkel bilden einen Winkel von 90 Grad oder mehr.
  • Armstützen: Falls Stützen vorhanden sind, sollten die Ellbogen locker darauf aufliegen, ohne dass man die Schultern heben muss.
  • Tischhöhe: Ideal ist, wenn die Ellbogen beim Sitzen locker auf dem Tisch aufliegen.