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08.03.2016
Kraft und Koordination
Skifahren ist gefährlich. Nur Eishockey und Fussball sind laut Statistik risikoreicher. Mit der richtigen Prävention kann das Verletzungsrisiko minimiert werden. Fitness-Tipps gibts unter
- www.aktiv-online.ch
- www.richtigfit.de
- www.fitness.com (Stichwort Übungen)
Vitamine tanken
Eisige Kälte, überhitzte Räume und hustende Mitmenschen schwächen das Immunsystem. Viren und Bakterien haben leichtes Spiel. Mit einer gesunden Ernährung stärken Sie die körpereigene Abwehr.
- www.5amtag.ch
- www.gesundessen.ch
- www.actilife.ch
- www.surfmed.de (Stichwort Ernährung)
Kurse und Technik
Möchten Sie lieber snowboarden oder langlaufen als Ski fahren – haben es aber noch nie gewagt? Bevors richtig losgeht, können Sie in einem Kurs die Grundlagen lernen.
Regeln und Sicherheit
Wussten Sie, dass jeder Skifahrer verpflichtet ist, bei Unfällen Hilfe zu leisten? Diese und andere Regeln sowie Tipps finden Sie unter
- www.schuetzdich.ch
- www.fis-ski.com (Stichwort Reglemente)
Unterkunft und Ausrüstung
Suchen Sie unberührte, verschneite Berghänge, rasante Abfahrten und romantische Berghütten für Ihre Ferien? Wissen Sie, wo Sie Ski mieten können? Stöbern Sie schon heute im Netz, zum Beispiel unter
- www.skigebietsuche.info
- www.alpenarena.ch
- www.swissrent.com
- www.intersportrent.com
- www.myswitzerland.com (Stichwort Winterferien)
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